Снижение функции щитовидной железы – гипотиреоз в значительной степени влияет на обмен веществ, более того, оно может спровоцировано недостатком йода в рационе. Поэтому это заболевание предполагает более внимательное отношение к подбору рациона.
В большинстве случаев врачи просто рекомендуют следить за достаточным употреблением морепродуктов и немного снизить калорийность питания. А если гипотиреоз провоцирован аутоиммунным тиреоидитом (АИТ), некоторые специалисты советуют придерживаться диеты, исключающей продукты, которые потенциально могут усилить аутоиммунную реакцию организма.
Проблема в том, что на сегодняшний день единых стандартов питания при гипотиреозе нет. Поэтому мы изучили актуальные исследования и собрали рекомендации, которые помогут определиться с рационом и улучшить качество жизни пациентов.
Что делает щитовидная железа
У щитовидной железы есть всего одна задача — исправно вырабатывать три очень важных гормона:
- Трийодтиронин (тироксин) или Т3;
- Тетрайодтиронин или Т4;
- Кальцитонин.
Все эти гормоны регулируют обменные процессы в организме. При их нехватке обмен веществ замедляется, при избытке — ускоряется. Соответственно, уровень Т3, Т4 и кальцитонина зависит от здоровья щитовидной железы, которая регулярно подвергается воздействию разных неблагоприятных факторов: начиная с экологии и стресса, заканчивая нехваткой тех или иных питательных веществ в организме.
Базовые рекомендации по питанию при гипотиреозе
Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа ослаблена, а организму в целом не хватает энергии из-за замедленного обмена веществ. Поэтому первое правило пациентов с гипотиреозом: никогда не голодать. Питайтесь часто и дробно, между приемами пищи не должно проходить больше 12 часов.
При этом важно следить за суточным потреблением калорий: из-за замедления обменных процессов высок риск набрать вес, поэтому рекомендуется сократить дневную норму калорий на 10–12% за счет жиров и углеводов.
Жесткого запрета на какие-либо продукты при гипотиреозе нет. Но есть пища, потребление которой необходимо минимизировать:
- Капуста, соя, брокколи, репа, а также все с высоким содержанием клетчатки, так как она еще больше снижает эффективность гормонов щитовидки;
- Фастфуд и любая жирная, «тяжелая» пища;
- Сладкое и продукты с глютеном, чтобы снизить вероятность развития аутоиммунных процессов;
- Продукты, богатые йодом, вопреки популярному мнению, могут оказать негативный эффект: если установлено, что гипотиреоз вызваны аутоиммунным тиреоидитом, избыток йода может усилить аутоиммунные реакции в организме.
И, напротив, особенно рекомендуется добавить в рацион постное мясо и птицу, кисломолочные продукты, бобы, продукты ферментации и темно-зеленые овощи.
Пептидная терапия для щитовидной железы
Гипотиреоз всегда развивается из-за снижения функции клеток щитовидной железы. Поэтому важно не только «разгрузить» орган, но и обеспечить его правильной поддержкой, которая поможет восстановить поврежденные клетки и улучшить работу железы в целом.
Всем клеткам для нормальной работы требуются пептиды — особые белковые соединения. Каждому органу нужны свои специфические пептиды, которые вырабатываются самостоятельно в нашем организме. Однако с возрастом и при снижении функции того или иного органа нам требуется дополнительный источник пептидов извне.
Так, для поддержания функции клеток щитовидной железы был разработан специальный биорегулятор Тирамин, в составе которого — натуральные белки и нуклеопротеиды, идентичные человеческим. Организм воспринимает их как «свои», благодаря чему комплекс точечно воздействует на клетки щитовидной железы. Получая достаточное количество нужных питательных веществ и витаминов, которые также присутствуют в составе Тирамина, клетки восстанавливают свою функцию благодаря естественным процессам регенерации.
Исследования подтвердили позитивное воздействие Тирамина на функцию щитовидной железы: при курсовом приеме происходило ослабление общей симптоматики гипотиреоза, повышалась работоспособность, улучшались показатели обмена веществ и работы сердца.
Тирамин рекомендован в качестве дополнения к общей терапии гипотиреоза, а также для профилактики других заболеваний щитовидной железы. Благодаря натуральному составу практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. По согласованию с лечащим врачом, Тирамин может быть включен в терапию гипотиреоза и аутоиммунного наряду с соблюдением правил питания, как дополнительный способ улучшить качество жизни пациента.
БАД. Не является лекарственным средством.
Данные об указанных свойствах пептидов получены в ходе исследований. Результаты и подробное описание каждой группы препаратов приведены в методическом пособии: Цитамины — современные средства с органотропным действием: Метод. рекомендации / Разраб.: В. Н. Цыган, А. Б. Шангин, С. Г. Кузь мин; Под ред. М. М. Дьяконова; Воен.мед. акад., Клиника Института биорегуляции и геронтологии. — СПб.: Б/и., 2009. — 88 с.
Листая дальше, вы перейдёте на cytamins.ru