Похудение многим не кажется сложной задачей. Нужно всего-то меньше есть и больше двигаться. Но неужели люди, которые говорят, что не могут похудеть тотальные лжецы и лентяи? – Отнюдь!
Порой гормоны могут быть помехой в похудении. Почему так происходит и есть ли возможность взять свое же тело под контроль?
Давайте разбираться.
И друг, и враг
Кортизол – гормон, который синтезируется в коре надпочечников и помогает нам справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям внешней среды. Для обеспечения нас энергией он выбрасывает глюкозу в кровь и подавляет синтез инсулина, чтобы глюкоза не ушла обратно в клетки. Вроде все логично, ведь в случае опасности нам понадобится много энергии. Однако кортизол действует не только в экстренных ситуациях, поскольку он отвечает за активность тела и мозга, аппетит, энергообмен.
При длительном стрессе и повышенном кортизоле усиливается аппетит, потому что мозг получает «заказы» на выдачу ресурсов.
Стабильно повышенный кортизол снижает чувствительность к инсулину, что развивает инсулинорезистентность. Глюкоза, которая не может найти применение и вернуться в клетки, образует опасный вид жира – висцеральный. Откладывается он не под кожей, а вокруг внутренних органов.
Что говорит о проблеме с кортизолом?
Прежде всего – объем талии. Если окружность талии превышает 80 см. у женщин и 94 см мужчин, то это может быть показателем висцеральных отложений, образованных из-за повышенного кортизола.
Результаты анализов на уровень кортизола в слюне, крови или моче также могут говорить о проблеме c кортизолом.
Косвенные причины высокого кортизола могут быть в проблемах со сном, повышенном давлении, наличие темных растяжек, а также в сложности с похудением в области живота.
Как справиться с повышенным кортизолом?
Самый простой способ – избавиться от стресса. Звучит просто, но, к сожалению, мы не всегда можем повлиять на обстоятельства. Однако без этого попытки похудеть тщетны. Хуже того, частый стресс может привести к заеданию. Поэтому важно правильно отдыхать и справляться со стрессом без помощи еды.
В борьбе с высоким кортизолом хорошим вариантом может быть помощь органу, который его и вырабатывает – надпочечникам. В этом поможет пептидный биорегулятор надпочечников – Супренамин.
Супренамин – это комплекс полипептидов, белков и нуклеопротеидов.
За счет механизма трансцитоза поступающий белок в исходной форме направляется в клетки надпочечников и насыщает их оптимальным белковым «рационом», благодаря чему клетки быстрее восстанавливаются и нормализуют выработку гормонов. Пептиды Супренамина по составу абсолютно идентичны человеческим и помогают надпочечникам системно. Орган получает все ресурсы и сигнал, чтобы начать возвращение к нормальному функционированию.
Влияние эстрогенов
Вопреки общему мнению о том, что с возрастом метаболизм замедляется, исследования показывают, что с 20 до 60 лет метаболизм практически стабилен. Со временем снижается лишь расход энергии на базовые потребности, но в случае минимально активного образа жизни это не скажется существенно на весе. И все-таки худеть в 45 и в 20 не одинаково легко. Особенно для женщин.
В чем же дело?
С 40-45 лет организм женщины готовится к менопаузе и снижает функцию яичников. С точки зрения природы в таком возрасте женщина непригодна к репродукции. В результате яичники вырабатывают меньше эстрогенов – женских половых гормонов. Только от уровня эстрогенов зависит еще здоровье сердечно-сосудистой системы, состояние мышц и многое другое. Из-за этого организм начинает наращивать производство эстрогенов в клетках, которые могут выполнять эту функцию. В первую очередь в жировых тканях. Ведь они представляют собой не только запас энергии, но и полноценный эндокринный орган.
Что делать после 45?
- В случае наступления менопаузы можно рассмотреть прием гормональных препаратов, чтобы восполнить эстроген и снизить тенденции организма к набору жировой ткани в качестве восполнения.
- Уделять достаточно внимания спорту, чтобы увеличить расход калорий на постоянной основе.
- Грамотно подойти к составлению сбалансированного рациона и внимательно к потреблению жиров. Важно ни в коем случае не исключать жиры из диеты, поскольку из них синтезируется эстроген. Отдавать предпочтение нужно полиненасыщенным жирам, которые содержатся в морепродуктах, авокадо и орехах.
- Постараться продлить работу яичников. Один из способов сделать это – Овариамин. В комплекс пептидного биорегулятора работы яичников Овариамина входят пептиды, белки и нуклеопротеиды, которые точечно обеспечивают клетки яичников необходимыми ресурсами. Курс Овариамина оказывает благоприятное воздействие на клеточный метаболизм яичников, нормализуя процесс образования и созревания фолликулов, восстановления репродуктивной функции.
Даже с гормонами можно!
Бесспорно, «сбитые» гормоны затрудняют процесс похудения. Но при грамотном и последовательном подходе добиться заветной цели вполне возможно. Самое главное определить первопричину проблемы снижения веса и выбрать подходящее решение.
БАД. Не является лекарственным средством.
* Данные об указанных свойствах пептидов получены в ходе исследований. Результаты и подробное описание каждой группы препаратов приведены в методическом пособии: Цитамины — современные средства с органотропным действием: Метод. рекомендации / Разраб.: В. Н. Цыган, А. Б. Шангин, С. Г. Кузь мин; Под ред. М. М. Дьяконова; Воен.мед. акад., Клиника Института биорегуляции и геронтологии. — СПб.: Б/и., 2009. — 88 с.
Листая дальше, вы перейдёте на cytamins.ru