Репутация у холестерина далеко не однозначная. С одной стороны его всё еще считают главной угрозой для здоровья сердца и сосудов. А с другой признают, что холестерин необходим нашему организму, и полностью отказаться от него не получится. В этой статье разбираемся, что такое холестерин, каким он бывает и как защитить сосуды от атеросклероза.
Всегда ли холестерин вредный
На самом деле извне мы получаем всего 20% от всего объема холестерина в организме — остальные 80% вырабатывает печень. Холестерин — это жироподобное вещество, которое жизненно нам необходимо:
- Является очень важным компонентом клеточных мембран;
- Находится в основе синтеза эстрогенов, тестостерона, кортизола и ряда других гормонов;
- Способствует качественному усвоению витамина D;
- Необходим для производства желчи в печени и переработки жиров;
- Крайне важен для поддержания жизнеспособности нейронов и выработке некоторых нейромедиаторов.
При таком количестве полезных свойств холестерин все еще может представлять угрозу для здоровья сосудов. Дело в том, что холестерин бывает условно «хорошим» и условно «плохим»:
- Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) — это «хороший» холестерин, помогают утилизировать его остатки;
- Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) — «плохой» холестерин, который может накапливаться и оседать на сосудистых стенках.
Когда «плохого» холестерина становится больше, возникает угроза образования холестериновых бляшек и развития атеросклероза. Впоследствии все это ведет к сужению просвета сосудов и риску появления опасных для жизни состояний.
Факторы риска появления атеросклероза
Холестерин далеко не единственный «виновник» атеросклероза. Появлению заболевания также способствуют:
- Курение — делает кровь гуще, а стенки сосудов — менее эластичными и более хрупкими;
- Гипертония или давление выше 140/90 мм. рт. ст. — из-за этого сосуды становятся более чувствительными к негативному воздействию липидов;
- Вирусы и бактериальные инфекции, которые ослабляют сосуды.
- Еще один фактор — возраст: в наибольшей группе риска находятся люди старше 45 лет с уровнем холестерина выше 5,5 ммоль/л и содержанием «плохих» ЛПНП более 3 ммоль/л и диагностированным ожирением.
Как держать холестерин и сосуды в норме
Чтобы предотвратить развитие атеросклероза, необходимо:
- Позаботиться о сосудах. Профилактика воспалений сосудистых стенок, их укрепление и повышение эластичности помогут значительно снизить не только появление атеросклероза, но и других сосудистых заболеваний. Для этого необходимо обеспечить эндотелий, с одной стороны, пептидами, а с другой — флавоноидами. И то и другое содержится в комплексе Вазаламин Про — эндотелиопротекторе, в состав, которого входят натуральные пептиды идентичные человеческим, эти соединения в нашем организме обеспечивают восстановление и правильную работу эндотелия, и дигидрокверцетин — флавоноид с очень высокой антиоксидантной активностью, которые способствует подавлению синтеза холестерина. Комплекс работает и на укрепление стенок сосудов, и на уменьшение содержания холестерина в организме. Можно дополнить приемом омега-3 и куркумина;
- Следить за питанием. Ненасыщенные жиры (трансжиры, животные жиры) провоцируют воспаление сосудистых стенок. Ненасыщенные жиры, которые содержатся в авокадо, орехах и т.д., наоборот, укрепляют и сосуды, и даже иммунитет. Поэтому необходимо следить за соотношением жиров в рационе и заменить ненасыщенные жиры на насыщенные, а также белковые продукты, овощи и фрукты. Также следует сократить потребление сахара и быстрых углеводов.
- Кроме того необходимо следить за весом и, при ИМТ выше 25, заняться его снижением. В идеале следует отказаться от вредных привычек и регулярно обследоваться у кардиолога и эндокринолога, чтобы быть в курсе состояния сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и уровня половых гормонов.
БАД. Не является лекарственным средством.
Перед применением необходима консультация специалиста.
* Данные об указанных свойствах пептидов получены в ходе исследований. Результаты и подробное описание каждой группы препаратов приведены в методическом пособии: Цитамины — современные средства с органотропным действием: Метод. рекомендации / Разраб.: В. Н. Цыган, А. Б. Шангин, С. Г. Кузь мин; Под ред. М. М. Дьяконова; Воен.мед. акад., Клиника Института биорегуляции и геронтологии. — СПб.: Б/и., 2009. — 88 с.
Листая дальше, вы перейдёте на cytamins.ru