Диагноз «диабет» прочно ассоциируется с лишним весом. Но далеко не всегда с хроническим стрессом. Хотя стресс может стать первопричиной множества серьезных заболеваний, в том числе и диабета.
В статье разберемся, как помочь своему организму при стрессе и главное — как не допустить развития диабета даже при избыточной массе тела.
Стресс и диабет: где связь
Для начала коротко разберем взаимосвязь диабета и лишнего веса. Начнем с того, что лишний вес и ожирение с точки зрения медицины — это немного разные понятия. Хотя бы потому, что ожирение это состояние, которое требует обязательного лечения, а проблема лишнего веса решается только по мере необходимости.
Ожирение 1-ой степени диагностируют, если индекс массы тела (ИМТ) превышает 30. Рассчитать ИМТ можно самостоятельно или с помощью специального калькулятора. При ожирении не только возрастает нагрузка на скелет, суставы и сердечно-сосудистую систему, но и нарушается всасывание инсулина в клетки.
Инсулин — гормон поджелудочной железы. Одна из его главных задач — поставлять глюкозу в клетки. При ожирении поджелудочная начинает вырабатывать все больше инсулина, клетки начинают получать всё больше глюкозы в результате чего начинают «уставать» из-за чего становятся все менее чувствительными к инсулину и глюкозе. С этого начинается развитие диабета при ожирении.
Стресс способствует развитию диабета сразу двумя способами используя для этого всего один гормон — кортизол. В норме кортизол необходим человеку, однако при хроническом стрессе образуется его избыток. В результате это приводит сразу к двум последствиям:
- Человек перестает чувствовать насыщение после еды, всё чаще переедает. Добавим сюда привычку «заедать» проблемы и получим экстремально быстрый набор веса и диагноз «ожирение»;
- Стабильно высокий уровень глюкозы в крови. Это также приводит к клеточному истощению и невосприимчивости к инсулину и глюкозе.
В результате продолжительного воздействия стресса на организм может развиться инсулинорезистентность и нарушение толерантности к глюкозе. Это в свою очередь может перерасти в диабет.
Инсулинорезистентность и нарушение толерантности к глюкозе: симптомы
Оба состояния сопровождаются разными симптомами. Начнем с инсулинорезистентности.
Мы уже сказали, что инсулинорезистентность — это снижение чувствительности клеток к инсулину. В результате человек начинает испытывать следующие симптомы:
- Нарушения сна, сонливость после еды и в течение дня;
- Постоянные головные боли;
- Отсутствие чувства насыщения после еды;
- Нехарактерная тяга к сладкому;
- Нехарактерно обильное потоотделение;
- Быстрый набор массы тела и трудности при попытках похудеть.
Нарушение толерантности к глюкозе — состояние, при котором уровень сахара в крови слишком резко повышается и очень медленно спадает. В этом случае человек может испытывать следующие симптомы:
- Кожный зуд;
- Нехарактерная сухость кожи;
- Медленное заживление ранок;
- Образование гнойников и фурункулов на коже;
- Кровоточивость десен;
- Сбои менструального цикла.
Оба состояния являются предвестниками диабета. Однако, в отличие от самого диабета прекрасно поддаются лечению. Главное вовремя поставить диагноз, начать своевременную терапию и на регулярной основе наблюдаться у эндокринолога.
Ниже расскажем о том, чем еще, помимо медикаментов, можно помочь своему организму и предотвратить развитие диабета.
Как вылечить инсулинорезистентность и предотвратить развитие диабета
Первое, чем предстоит заняться — нормализацией массы тела. При этом похудение должно быть адекватным, а это значит без голодовок и резкого снижения массы. Норма похудения — 3-4 килограмма в месяц. Питаться при этом рекомендуют 5-6 раз в день небольшими порциями. Из рациона придется исключить жирное мясо, сладости и газировку. В то же время следует есть больше зеленых овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки и нежирные молочные продукты. В некоторых случаях пациентам назначают сахароснижающие препараты.
Кроме того необходимо снизить уровень стресса. Здесь пациенту поможет спорт, релаксирующие практики, хороший отдых и качественный сон.
Также можно ускорить лечение специальными пептидными препаратами нового поколения для нормализации функций поджелудочной железы.
Восстановление глюкозного обмена
Панкрамин — это негормональный препарат, который содержит специальные белки и нуклеопротеиды, необходимые для нормального функционирования поджелудочной железы. Благодаря особому составу, Панкрамин точечно воздействует на поврежденные клетки поджелудочной, обеспечивая их необходимым рационом. В результате восстанавливаются клетки и ткани поджелудочной железы, что ведет в нормализации ее пищеварительной и гормональной функций.
Эффективность Панкрамин была доказана в ходе исследований. У 125 пациентов с толерантностью к глюкозе нормализовался уровень сахара в крови после курсового приема препарата.
*Наибольшую эффективность Панкрамин демонстрирует в комбинации с другими пептидными препаратами. Так, например Вентрамин поможет наладить работу ЖКТ и нормализовать обменные процессы в организме, а Гепатамин восстановит печень после негативного воздействия медикаментов.
Панкрамин абсолютно безопасен и практически не имеет побочных эффектов благодаря натуральному составу. Рекомендуется для курсового приема на протяжении 10-15 дней по 2-3 таблетки в сутки.
БАД. Не является лекарственным средством.
Перед применением необходима консультация специалиста.
* Данные об указанных свойствах пептидов получены в ходе исследований. Результаты и подробное описание каждой группы препаратов приведены в методическом пособии: Цитамины — современные средства с органотропным действием: Метод. рекомендации / Разраб.: В. Н. Цыган, А. Б. Шангин, С. Г. Кузь мин; Под ред. М. М. Дьяконова; Воен.мед. акад., Клиника Института биорегуляции и геронтологии. — СПб.: Б/и., 2009. — 88 с.
Листая дальше, вы перейдёте на cytamins.ru